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        3. 學術研究

          學術研究的最高境界,應該解決現實生活中的現實問題。學術研究的最高重點是解決實際問題。

           

          學術研究
          夏季老人保健要重視

          中醫學認為:指為筋之梢,舌為肉之梢,齒為骨之梢,發為血之梢。老年人注重“四梢”的保健,是維護健康、益壽延年的重要保障。

          筋之梢指:人體手和腳是全身經脈交會處,注重手和腳的保健,可疏通經脈。老年人散步時盡量穿平底鞋,行走時經常以趾抓地,可促進腳部的血循和趾力,伸掌握拳運動,常玩健身球,也可手握三個核桃指撥玩耍,左右交替,這樣可增加雙手的靈敏度,增強手腦聯系,延緩衰老。

          肉之梢舌:舌之正常,食欲旺盛,食物營養得以充分補充。老年人隨著年齡的增長,舌面上的味蕾隨之退化和減少,食欲減退。肌肉之營養來源減少,肌肉之營養來源減少,肌肉就會軟弱乏力。老年人要保護好舌,不要經常刮舌苔,以致破壞味蕾。要配合多樣化的食物和色香味來刺激視覺和味覺,以增進食欲。

          血之梢發:頭發致密亮澤,表示機體血液強盛。老年人的血少不足以養發,因而老年人頭發常較稀疏、少光澤。老年人應經常進食一些具有養生補血的藥物和食物,如枸杞子、桂圓肉、大棗、黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、何首烏等,使機體血液旺盛、頭發亮澤。

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